Không thử thách 30 ngày. Chỉ có thói quen.

“6 tháng, giảm 9 kg mỡ, lên 3 kg cơ. Nhưng cái mình mừng nhất là hết đau lưng lúc ngủ dậy. Anh PT bắt mình tập lại deadlift từ thanh đòn rỗng suốt hai tuần đầu.”

“Lớp Yin 20:00 thứ Năm là giờ duy nhất trong tuần mình tắt điện thoại. Cô giáo chỉnh tư thế bằng một ngón tay đặt lên vai, nhẹ mà đúng chỗ.”

“Sau sinh bé thứ hai, mình không gập bụng nổi một lần. Mười hai buổi reformer, lớp chỉ 4 người, giờ bế con lên xuống cầu thang không còn đau thắt lưng.”

“Mình vào ca lúc 07:30. Tập từ 05:45, tắm, uống ly sinh tố ở quầy rồi đi làm, vẫn kịp ghé đón đồng nghiệp ở đầu đường.”