60 phút / buổi550.000đ
Huấn luyện cá nhân 1-1
Một huấn luyện viên, một cuốn sổ ghi mức tạ của riêng bạn. Giáo án chỉnh lại sau mỗi tuần.
Đăng ký tập
Gym & Yoga · TP. Thủ Đức, TP.HCM
Squat đúng một lần hơn sai một trăm lần
1.500 m² có khu tạ tự do, phòng reformer riêng và 62 lớp mỗi tuần, từ Hatha Yoga lúc bình minh đến boxing sau giờ tan làm.
Fitness Club
Lớp tập nổi bật
Buổi đầu tiên không tập vội. Bạn đứng lên máy InBody, kể cho huấn luyện viên nghe về cái lưng hay mỏi, rồi mới bắt đầu.
75 phút · Mọi cấp độ200.000đ
Hatha Yoga
Chuỗi tư thế chậm theo nhịp thở. 75 phút để vai hạ xuống, hông mở ra sau tám tiếng ngồi máy tính.
Đăng ký tập
50 phút · Tối đa 6 người450.000đ
Pilates Reformer
Lò xo reformer bắt cơ lõi làm việc thật. Sáu máy một lớp, lưng thẳng hơn sau tám buổi.
Đăng ký tập
45 phút · Trung cấp180.000đ
HIIT Burn
40 giây hết sức, 20 giây thở. Lặp lại đến khi áo ướt đẫm và nhịp tim chạm vùng 4.
Đăng ký tập
60 phút · Cơ bản220.000đ
Boxing Fitness
Đấm jab, cross, né đầu theo nhạc. Một giờ trút hết bực bội của cả tuần lên bao cát.
Đăng ký tập
60 phút · Người mới250.000đ
Strength Foundation
Squat, deadlift, bench press: ba động tác nền, học từ thanh đòn rỗng 15 kg trong nhóm 6 người.
Đăng ký tậpLịch tuần này
Chọn giờ, chọn lớp, chọn người dẫn
Mười hai lớp được giữ chỗ nhiều nhất tuần qua. Đặt trước trên ứng dụng, đến sớm 10 phút để khởi động cùng lớp.
Thứ 2
06:00
Hatha Yoga
Cô Thu Hà · Mọi cấp độ18:30
Strength Foundation
Anh Bảo Long · Người mớiThứ 3
06:30
HIIT Burn
Anh Đăng Khoa · Trung cấp19:00
Pilates Reformer
Chị Minh Thư · Cơ bảnThứ 4
06:00
Boxing Fitness
Anh Trọng Nhân · Cơ bản20:00
Yin Yoga & Thiền
Cô Thu Hà · Mọi cấp độThứ 5
07:00
Pilates Reformer
Chị Minh Thư · Trung cấp18:30
HIIT Burn
Anh Đăng Khoa · Nâng caoThứ 6
06:30
Strength Foundation
Anh Bảo Long · Trung cấp19:30
Boxing Fitness
Anh Trọng Nhân · Trung cấpThứ 7
08:00
Hatha Yoga
Chị Ngọc Diệp · Mọi cấp độ09:30
HIIT Burn
Anh Đăng Khoa · Mọi cấp độVề Thương Hiệu
Chúng tôi không bán phép màu 30 ngày
Không có ảnh trước và sau nào ở đây. Chúng tôi muốn bạn vẫn còn tập vào năm thứ ba: kỹ thuật đúng từ buổi đầu, cường độ tăng dần theo từng tuần, và một nhóm bạn tập sẽ hỏi thăm khi bạn vắng mặt sáng thứ Hai.
- Đo InBody miễn phí mỗi tháng
- Huấn luyện viên có chứng chỉ NASM hoặc ACE
- Không khoá hợp đồng dài hạn
1.500 m²Không gian tập luyện
60+Lớp nhóm mỗi tuần
Không gian
Nhìn gần hơn Thương Hiệu
Khách hàng nói gì
Được tin chọn bởi 60+ khách hàng
“6 tháng, giảm 9 kg mỡ, lên 3 kg cơ. Nhưng cái mình mừng nhất là hết đau lưng lúc ngủ dậy. Anh PT bắt mình tập lại deadlift từ thanh đòn rỗng suốt hai tuần đầu.”
“Lớp Yin 20:00 thứ Năm là giờ duy nhất trong tuần mình tắt điện thoại. Cô giáo chỉnh tư thế bằng một ngón tay đặt lên vai, nhẹ mà đúng chỗ.”
“Sau sinh bé thứ hai, mình không gập bụng nổi một lần. Mười hai buổi reformer, lớp chỉ 4 người, giờ bế con lên xuống cầu thang không còn đau thắt lưng.”
“Mình vào ca lúc 07:30. Tập từ 05:45, tắm, uống ly sinh tố ở quầy rồi đi làm, vẫn kịp ghé đón đồng nghiệp ở đầu đường.”
Chưa từng tập gym thì bắt đầu từ đâu?
Từ buổi định hướng 45 phút cùng huấn luyện viên. Sau đó nên vào Strength Foundation hoặc Hatha Yoga, hai lớp được thiết kế cho người chưa từng cầm tạ.
Đi công tác dài ngày có bảo lưu được không?
Được. Gói tháng bảo lưu tối đa 15 ngày, gói năm tối đa 60 ngày. Báo qua ứng dụng hoặc nhắn quầy lễ tân là xong.
Lớp nhóm có cần giữ chỗ trước không?
Nên giữ. Reformer chỉ có 6 máy, còn các lớp từ 18:00 đến 20:00 thường kín trước một ngày. Ứng dụng mở đặt chỗ trước 7 ngày.
Có chỗ để xe không?
Có hầm xe máy và ô tô ngay trong toà nhà. Hội viên gửi xe máy miễn phí trong suốt thời gian tập.
Tôi cần mang theo những gì?
Chỉ cần quần áo và giày tập. Khăn tập, khăn tắm, dầu gội, sữa tắm và máy sấy tóc đều có sẵn trong phòng thay đồ.
Liên hệ
Ghé thăm Thương Hiệu
- Số nhà, Tên đường, Phường/Xã, Tỉnh/Thành phố
- 05:30 - 22:00 · Thứ 2 - Chủ nhật
- 0000 000 000
- [email protected]