HIIT Burn
40 giây hết sức, 20 giây thở. Lặp lại đến khi áo ướt đẫm và nhịp tim chạm vùng 4.
45 phút · Trung cấp180.000đĐăng ký tập
Đèn bật lúc 05:30, kể cả Chủ nhật05:30 - 22:00 · Thứ 2 - Chủ nhật
Bao lâu rồi bạn chưa chạm được mũi chân?
Buổi đầu tiên không tập vội. Bạn đứng lên máy InBody, kể cho huấn luyện viên nghe về cái lưng hay mỏi, rồi mới bắt đầu.
1.500 m²Không gian tập luyện
60+Lớp nhóm mỗi tuần
25Huấn luyện viên
8.000+Hội viên đang tập
Mục tiêu của bạn
Bạn đến đây để làm gì?
Cầm tạ lần đầu hay đã deadlift gấp đôi cân nặng, mỗi buổi đều có người đứng cạnh nhìn kỹ thuật của bạn.
Đốt mỡ, tim khoẻ hơn
Nhịp nhanh, mồ hôi nhiều, kết hợp đo chỉ số để biết mỡ giảm thật chứ không chỉ mất nước.
Boxing Fitness
Đấm jab, cross, né đầu theo nhạc. Một giờ trút hết bực bội của cả tuần lên bao cát.
60 phút · Cơ bản220.000đĐăng ký tập
InBody và tư vấn dinh dưỡng
Máy InBody tách số mỡ, số cơ, số nước. Bạn ra về với thực đơn 7 ngày tính theo gram.
30 phút300.000đĐăng ký tập
Tăng cơ, khoẻ hơn mỗi tuần
Học kỹ thuật nền rồi tăng tải từ từ, có người ghi lại mức tạ sau từng buổi.
Huấn luyện cá nhân 1-1
Một huấn luyện viên, một cuốn sổ ghi mức tạ của riêng bạn. Giáo án chỉnh lại sau mỗi tuần.
60 phút / buổi550.000đĐăng ký tập
Strength Foundation
Squat, deadlift, bench press: ba động tác nền, học từ thanh đòn rỗng 15 kg trong nhóm 6 người.
60 phút · Người mới250.000đĐăng ký tập
InBody và tư vấn dinh dưỡng
Máy InBody tách số mỡ, số cơ, số nước. Bạn ra về với thực đơn 7 ngày tính theo gram.
30 phút300.000đĐăng ký tập
Dẻo dai, bớt đau mỏi
Kéo giãn, cơ lõi và hơi thở cho lưng, vai, hông của người ngồi nhiều.
Hatha Yoga
Chuỗi tư thế chậm theo nhịp thở. 75 phút để vai hạ xuống, hông mở ra sau tám tiếng ngồi máy tính.
75 phút · Mọi cấp độ200.000đĐăng ký tập
Pilates Reformer
Lò xo reformer bắt cơ lõi làm việc thật. Sáu máy một lớp, lưng thẳng hơn sau tám buổi.
50 phút · Tối đa 6 người450.000đĐăng ký tập
Yin Yoga & Thiền
Giữ mỗi tư thế 3-5 phút, thả lỏng mô liên kết. Kết thúc bằng 15 phút thiền dẫn trong ánh đèn vàng.
75 phút · Buổi tối200.000đĐăng ký tập
Chưa chắc mục tiêu?
Xem toàn bộ lớp, hoặc đặt buổi tập thử để huấn luyện viên gợi ý lớp hợp với bạn.
Huấn luyện cá nhân 1-1
Một huấn luyện viên, một cuốn sổ ghi mức tạ của riêng bạn. Giáo án chỉnh lại sau mỗi tuần.
60 phút / buổi550.000đĐăng ký tập
Hatha Yoga
Chuỗi tư thế chậm theo nhịp thở. 75 phút để vai hạ xuống, hông mở ra sau tám tiếng ngồi máy tính.
75 phút · Mọi cấp độ200.000đĐăng ký tập
Pilates Reformer
Lò xo reformer bắt cơ lõi làm việc thật. Sáu máy một lớp, lưng thẳng hơn sau tám buổi.
50 phút · Tối đa 6 người450.000đĐăng ký tập
HIIT Burn
40 giây hết sức, 20 giây thở. Lặp lại đến khi áo ướt đẫm và nhịp tim chạm vùng 4.
45 phút · Trung cấp180.000đĐăng ký tập
Boxing Fitness
Đấm jab, cross, né đầu theo nhạc. Một giờ trút hết bực bội của cả tuần lên bao cát.
60 phút · Cơ bản220.000đĐăng ký tập
Strength Foundation
Squat, deadlift, bench press: ba động tác nền, học từ thanh đòn rỗng 15 kg trong nhóm 6 người.
60 phút · Người mới250.000đĐăng ký tập
Yin Yoga & Thiền
Giữ mỗi tư thế 3-5 phút, thả lỏng mô liên kết. Kết thúc bằng 15 phút thiền dẫn trong ánh đèn vàng.
75 phút · Buổi tối200.000đĐăng ký tập
InBody và tư vấn dinh dưỡng
Máy InBody tách số mỡ, số cơ, số nước. Bạn ra về với thực đơn 7 ngày tính theo gram.
30 phút300.000đĐăng ký tập
Lịch tuần này
Chọn giờ, chọn lớp, chọn người dẫn
Mười hai lớp được giữ chỗ nhiều nhất tuần qua. Đặt trước trên ứng dụng, đến sớm 10 phút để khởi động cùng lớp.
Gói tập
Chọn gói, bắt đầu tuần này
Tập thử miễn phí, đứng lên máy InBody và về nhà với lộ trình 4 tuần đầu tiên.
01
Gym cơ bản
690.000đ/ tháng
- Toàn bộ khu gym
- Phòng tắm và tủ đồ
- 1 buổi InBody
- Ứng dụng theo dõi
02Chọn nhiều nhất
All Access
1.290.000đ/ tháng
- Gym và mọi lớp nhóm
- Xông hơi không giới hạn
- InBody hằng tháng
- 2 buổi PT định hướng
03
Hội viên năm
11.900.000đ/ năm
- Toàn quyền All Access
- Bảo lưu tới 60 ngày
- Mang theo bạn 4 lần/tháng
- Giảm 15% gói PT
Về Thương Hiệu
Chúng tôi không bán phép màu 30 ngày
Không có ảnh trước và sau nào ở đây. Chúng tôi muốn bạn vẫn còn tập vào năm thứ ba: kỹ thuật đúng từ buổi đầu, cường độ tăng dần theo từng tuần, và một nhóm bạn tập sẽ hỏi thăm khi bạn vắng mặt sáng thứ Hai.
- Đo InBody miễn phí mỗi tháng
- Huấn luyện viên có chứng chỉ NASM hoặc ACE
- Không khoá hợp đồng dài hạn
1.500 m²Không gian tập luyện
60+Lớp nhóm mỗi tuần
Chưa từng tập gym thì bắt đầu từ đâu?
Từ buổi định hướng 45 phút cùng huấn luyện viên. Sau đó nên vào Strength Foundation hoặc Hatha Yoga, hai lớp được thiết kế cho người chưa từng cầm tạ.
Đi công tác dài ngày có bảo lưu được không?
Được. Gói tháng bảo lưu tối đa 15 ngày, gói năm tối đa 60 ngày. Báo qua ứng dụng hoặc nhắn quầy lễ tân là xong.
Lớp nhóm có cần giữ chỗ trước không?
Nên giữ. Reformer chỉ có 6 máy, còn các lớp từ 18:00 đến 20:00 thường kín trước một ngày. Ứng dụng mở đặt chỗ trước 7 ngày.
Có chỗ để xe không?
Có hầm xe máy và ô tô ngay trong toà nhà. Hội viên gửi xe máy miễn phí trong suốt thời gian tập.
Tôi cần mang theo những gì?
Chỉ cần quần áo và giày tập. Khăn tập, khăn tắm, dầu gội, sữa tắm và máy sấy tóc đều có sẵn trong phòng thay đồ.
Liên hệ
Ghé thăm Thương Hiệu
- Số nhà, Tên đường, Phường/Xã, Tỉnh/Thành phố
- 05:30 - 22:00 · Thứ 2 - Chủ nhật
- 0000 000 000
- [email protected]